ｶﾙｼｳﾑ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが必要な人不要な人
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背を伸ばしたいと思っている小さな子供に､お母さんが､｢毎日牛乳を飲めば大きくなれるわよ｡｣と言っているような本を読んだことがありませんか｡私も小さいころから毎日朝食には牛乳を飲んでいます｡
牛乳で摂れることが期待されているのはｶﾙｼｳﾑです｡ｶﾙｼｳﾑはもちろんｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでも取れるものがあります｡でもお子さんだったらやっぱり牛乳で摂ったほうが良いと思いますがね｡
また､ｶﾙｼｳﾑ不足はｲﾗｲﾗにつながる､というようなこともよく言われていますが､怒っている人に対して､｢ｶﾙｼｳﾑ不足じゃないの？｣なんていう人もいるみたいです｡
何だかもっとｲﾗｲﾗさせてしまいそうなｾﾘﾌですね｡私だって毎日牛乳を飲んでいてもｲﾗｲﾗすることはありますし､その話本当なの？なんて思ってしまいますけど｡
ｶﾙｼｳﾑと言えば思い浮かべるのは骨や歯ではないでしょうか｡実際体の中にあるｶﾙｼｳﾑの99ﾊﾟｰｾﾝﾄは骨や歯に存在しています｡しかし残りの１ﾊﾟｰｾﾝﾄだって大切な役割をしています｡
血液や細胞の中に存在し､心臓の機能､筋肉の収縮､血液凝固､ﾎﾙﾓﾝ分泌などの生きていく上で欠かせない働きをしているのです｡
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